Diario de ~Nilla~, 03 ene. 23

Havregryn i nya muggen. Enkelt, gott och billigt. 1 dl i 2 dl vatten 1.30 i micron. Ser ni äpplena?
Jag plockade dom i höstas. Skalade, klyftade och kokade upp så de gick att krossa. Frös in i plastpåsar i tunt lager. Bryter lätt bitar direkt från frysen,

---

1491 kcal

Grasa: 51,48g | Prot: 59,03g | Carbh: 200,56g.   Desayuno: Blåbär, Äpple, AXA Havregryn . Almuerzo: Arla Hushållsost 26%, Skogaholm Varsågod!. Cena: Apelsiner, Avokado, Kavli Ädelost, Arla Hushållsost 26%, Skogaholm Varsågod!. Pasa Bocas / Otros: Orkla Havrefras Original, Risenta Pumpakärnor, Linfrön, Risenta Solrosfrön, Yoggi Original Jordgubb & Smultron. más...

2920 kcal

Ejercicio: Natación (Rápido) - 56 minutos, Descansando - 15 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...