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體重47.3
體脂肪率29.9
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1082
bmi21.6
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47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1841 kcal
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Grasa: 64,81g | Prot: 98,67g | Carbh: 225,63g.
Desayuno: 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 好食肌 香滷牛腱健康餐盒, 福樂 頂級無加糖希臘式優酪, 聖美多 葡萄乾, 富自山中 綜合堅果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Cena: 連珍 芋泥球, 八方雲集 玉米濃湯, 荷包蛋, 煮熟的綠色椰菜, 大成 雞腿排. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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