Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2023
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 30 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1496 kcal
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Grasa: 50,53g | Prot: 79,00g | Carbh: 184,18g.
Desayuno: Biokul Yogurt Strawberry Flavor, Oatsy Oats With Multi-Grain, V-Soy V-Soy Multi-Grain. Almuerzo: Teh Manis, Remis Masak, Lontong, Nasi Putih, Sate Ayam. Cena: Teh Manis, Soto Ayam. Pasa Bocas / Otros: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Yakult Yakult. más...
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2709 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 20 minutos, Plank - 1 minuto, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hemasmf
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