|
Сегодня тренер мне открыл секретик похудания и снижения кортизола (при высоком кортизоле невозможно похудеть) :
Перед каждым приемом пищи делаем пять минут специального медленного дыхания: вдыхаем животом и выдыхаем.
5 минут!
Пользуйтесь.
Всех с наступающим Новым годом 🎄
|
1262 kcal
|
Grasa: 76,72g | Prot: 60,46g | Carbh: 84,08g.
Desayuno: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Голден Яблоко , Schar Хлеб Белый Безглютеновый , Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Almuerzo: Кофемания Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Грейпфрут , Куриная Грудка с Овощами. Cena: Грецкие Орехи, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка с Овощами. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи. más...
|
|
2193 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|