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體重46.8
體脂肪率29.9
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1074
bmi21.4
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46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1758 kcal
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Grasa: 70,60g | Prot: 64,09g | Carbh: 227,62g.
Desayuno: 瑞士蓮 60%黑巧克力, 7-11 美式咖啡, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Después del Desayuno: 老楊 鹹蛋黃餅. Almuerzo: 富自山中 綜合堅果, 福樂 福樂好優牛奶優格, 聖美多 葡萄乾. Antes de la Cena: 克寧 純生乳奶粉, 低筋麵粉, 赤藻糖醇, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）. Cena: 萊爾富 紅燒牛腩燴飯. Pasa Bocas / Otros: 中華 中華花生豆奶. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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