|
как итог года могу сказать , что снова села на ДК и ПП.
Сам год начался с этого же , я похудела с 76 до 73 за январь. Потом учеба, стресс, не контролировала питание и летом была 77. В декабре твердо решила худеть.Похудела с 75.4 до 73.1. Надеюсь в следующем году смогу достичь цели
|
1388 kcal
|
Grasa: 92,89g | Prot: 60,72g | Carbh: 77,41g.
Desayuno: IL Патио Миланезе Де Полло, IL Патио Пицца Барбекю. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|