Diario de Elfrida Elisye, 28 dic. 22

ttp semangat.. sya juga perlahan tapi pasti kali ini..😁 

aku 4bulan 6kg jg tapi alhamdulilah  

ada bbrp suka diet ekstrim.. bisa turun 10 kilo sebulan.. ada prnh tmn smpe pingsan, ada juga bosku dlu prnh smpe msuk rumah sakit cuma gara2 diet.. jdi mending perlahan aja.. diet cri sehat bkn cari sakit ya kan? hehe😁 

Tetap hargai perjuangan tubuh kaka 😍😍😍 semangat 

semangat ka, udah turun banyak itu kok. klo di pikir2 juga pas bb nambah juga lama nambahnya. jadi pas turun lama juga. 

udh keliatan kurusan kok ka. sambil wo ya??? masa ototnya naik tuh jd ga keliatan turun byk. padahal body udh keliatan bentuknya 

udah keliatan lebih langsing kak dibanding sebelumnya. Terus semangat, pelan2 turunnya tapi pola hidup sehatnya sustainable. turun 6 kg 4 bulan itu udah bagus 

bb awal kita sama, skrg pun beratnya gak jauh. hehe. dan akupun samaa lama bgt turunnya, tp happy krn gak nyiksa dietnya. semangat kitaaa 😁 

Yg slow biasanya lebih tahan lama.  

semangat ya kak.. dah bagus lho itu 6kg selama 4 bulan..  

Kalau dibarengi wo setau saya emg keliatan sedikit turunnya krn massa otot juga bertambah. Bagusan gitu sih lemak dikikis massa otot naik. Lebih sehat sbnrnya. 

semangat kak aku malah 5 bulan turun 8kg itu aku mulai angkat beban dapat 1 bulan sudah ada hasil nya😍 badan mulai kelihatan kencang meski perut fat nya masih terlihat 😁 

semangat  

Hallo makasih buat supportnya ya teman2. Para pejuang sehat semangatt yaaa semuanyaa 💪🏻💪🏻💪🏻 

Semangaaatttt banyak yg support kakak 💜 

@putri.mano : terima kasih 🙏🏻🙏🏻