Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2022
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2099 kcal
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Grasa: 59,79g | Prot: 56,58g | Carbh: 344,31g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Amy's Black Bean Burrito, Egg Roll with Beef and/or Pork. Cena: Veestro Farro Ragout, Hannaford Asparagus Spears, Butter, Mashed Potato, White Bread. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates. más...
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2396 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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