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Schiete.... hatte ich mir vorgenommen heute Abend nochmal ne Runde zu Laufen bei dem angenehmen Wetter, aber jetzt sitz ich hier seit einer Stunde bei der Arbeit und mein unterer Rücken macht Spacken, aber so richtig. Ich kenn das gar nicht, jede kleine Bewegung schmerzt. Muss schauen ob mein Osteopath die Tage ne Stunde Zeit für micht hat. Ich hoffe so, daß das wieder weggeht.
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1911 kcal
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Grasa: 61,32g | Prot: 114,13g | Carbh: 225,31g.
Desayuno: Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett, Leichter Genuss Vanille-Pudding. Almuerzo: Äpfel, Krone Forellenfilets, Bäckerkrönung Knäckebrot Roggen. Cena: Champignons Frisch, Nudeln (Gekocht), Leicht und Fit Hirtenkäse, Zwiebeln, Eisbergsalat, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Netto Sunny Ice Waldmeister Vanille, Gut & Günstig Edel Salami, Wurzener Erdnussflips. más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Gute Besserung, Daumen drück!
13 abr. 15 por el miembro: marcothebrain
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Iehks, das ist gemein... recht schnell gute Besserung! 💃
13 abr. 15 por el miembro: Viviace
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Gute Besserung. Ordentlich dehnen wirkt bei mir Wunder.
13 abr. 15 por el miembro: rolikahn
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Mein mir Moegliches hab ich schon versucht seit Feierabend. Dehnen, Strecken, Aushaengen, Abrollen, Wirbel fuer Wirbel aufrichten. Nothing. Termin hab ich am Mittwoch um 7:30, meld mich.
13 abr. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Kann mich grad so bewegen. Hab´ mich mal zur Arbeit gequält, mal schauen wie lange ich aushalte. Hoffentlich ist bald morgen.
14 abr. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Oje. Gute Besserung und viel Erfolg beim Osteopathen.
14 abr. 15 por el miembro: Cocktailnase
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14 abr. 15 por el miembro: Happy*to*be
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