1.Feiertag schlemmen und Kekse, kaum Bewegung…Ergebnis wie von mir erwartet…also alles gut😊
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127,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 37,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1275 kcal
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Grasa: 25,92g | Prot: 149,15g | Carbh: 114,75g.
Desayuno: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten , ESN Designer Whey Protein - Coconut, Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Almuerzo: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%. Cena: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. Pasa Bocas / Otros: Kiwi. más...
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Ganando 9,4 kg a la Semana
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