Diario de Non.noni, 24 dic. 22

makan siang hari ini. tutut alias keong sawah. lumayan nambah protein

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1584 kcal

Grasa: 51,33g | Prot: 77,68g | Carbh: 203,64g.   Desayuno: Pisang, L-Men 2 Go. Almuerzo: Asinan, Keong, Bamboe Bumbu Balado, Hati Sapi, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Silver Queen Almond, Ellenka Fiber Creme, Sari Roti Roti Tawar (1), Keripik Singkong, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Nabati Wafer Krim Cokelat. más...

2162 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...