|
Ну что ж, вчера словила таки КП и нажрала около 4000 калл😭 Стараюсь не винить себя, и продолжать держаться, как раньше. Убеждаю себя мыслью, что главное сколько калорий вышло в среднем за неделю, а значит ничего страшного не произойдёт) Но в качестве профилактики всё же стоит завтра на воде посидеть, чтобы норму калорий стабилизировать.
|
2053 kcal
|
Grasa: 93,90g | Prot: 106,12g | Carbh: 261,15g.
Desayuno: Мария Ра Лаваш Армянский Тонкий, Ярче Сыр Российский Фасованный, Вязанка Ветчина Столичная, Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине", Кухня на Районе Кофе с Молоком. Almuerzo: Effort Протеиновый Батончик Персиковый Сорбет, Леденец Мятный. Cena: Merci Молочный Шоколад с Цельным Миндалем. más...
|
|
1559 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|