Привет! Я обещала сделать замеры и забыла. Так, талия (было) 81,стало 79,Бедра 105 не изменилось Грудь 92 не изменилась,Ляжки было - 55, стало 52,Икры 35 не изменились,Рука 27,стало 26.За 5 дней норм.Перед этими днями, я пухну поэтому результат отличный
|
1364 kcal
|
Grasa: 54,42g | Prot: 118,68g | Carbh: 103,25g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красная Цена Кешью Жареный, Магнит Банан, Станция Молочная Творог 9%. Almuerzo: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны Вареные . Cena: Barilla Макароны Вареные, Авокадо Хасс, Окей Стейк Форели Запечённый. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de a.lyadova
|