Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2244 kcal
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Grasa: 36,56g | Prot: 143,26g | Carbh: 343,80g.
Desayuno: Miele, Spremuta d'arancia, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Fage Yogurt Greco Total 0%, Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pane Integrale al 100%. Almuerzo: Pane Integrale al 100%, Arrosto di Tacchino, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Parmigiano Grattugiato, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Farro. Cena: Pane Integrale al 100%, Esselunga Zucchine Tagliate alla Julienne, Petto di Pollo, Carne, Zucchine Cotte, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate . Pasa Bocas / Otros: Torta di Mele Light, Miele, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Miele, Pane Integrale al 100%, Frullato Proteico. más...
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1807 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de deb281295
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