Diario de Sannikka74, 21 dic. 22

Eilen tein puolison kanssa hyvän salitreenin ja taas kokeiltiin nyrkkeily meininkiä 😀hauskaa sekä palloteltiin 6kg pallolla toisillemme. Treeni kesti 65min. Tänään välipäivä kun salia tuli 4pv peräkkäin

93,7 kg Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.    Aún para ir: 23,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1339 kcal

Grasa: 52,23g | Prot: 95,51g | Carbh: 129,34g.   Desayuno: Maitokahvi, Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Maatilan Parhaat Juustoraaste, Paistettu Kananmuna. Almuerzo: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Cena: Rainbow Itämaiset Wokvihannekset, Kariniemi Kananpojan Jauheliha. Pasa Bocas / Otros: Mandariini, Suklaajäätelö, Porkkanat, Omenat (Red Delicious), Fazer Sininen ja Valkoinen Suklaakonvehti, Banaanit. más...