Diario de sitifauziah05, 21 dic. 22


Ver Calendario de Dieta, 21 diciembre 2022:
997 kcal Grasa: 50,52g | Prot: 87,82g | Carbh: 48,00g.   Almuerzo: ABC Saus Sambal , Tempe Mendoan, Sambal Goreng, Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Tumis Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Cena: Tumis Oncom, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Martabak Telur, Nangka. más...
1951 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...



     
 

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