Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2022
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 15,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1424 kcal
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Grasa: 61,29g | Prot: 64,52g | Carbh: 152,48g.
Desayuno: Pisang, Mahkota Bubuk Kedelai Murni. Almuerzo: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, San Remo Bolognese & Mushroom Sauce, Kanzler Sosis Bockwurst, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Cena: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Indomaret Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar (1), Pop Mie Rasa Baso. Pasa Bocas / Otros: Jus Tomat, Oreo Peanut Butter & Chocolate, Nissin Walens Cheese Soes. más...
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2466 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas, Saltar la Cuerda - 1 hora y 2 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Non.noni
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