Diario de sartika_, 20 dic. 22

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orang-orang keren bangettt 😭 bismillah aku juga menyusulll !!! pasti bisa semangat terus pantang mundur apalagi yoyo :( 🔥🔥🔥🔥

Ver Calendario de Dieta, 20 diciembre 2022:

1470 kcal

Grasa: 19,85g | Prot: 36,04g | Carbh: 282,83g. Desayuno: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almuerzo: Bango Kecap Manis, Del Monte Saus Tomat, Mama Suka Bonnori, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Gula Pasir, Singkong Rebus. Pasa Bocas / Otros: Wong Coco Puding Mangga. más...

1991 kcal

Ejercicio: Limpieza - 30 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Semangatt, Kak. Disini banyak temen seperjuangannya jadi insyaallah ga akan ngerasa sendirian dan banyak yang kasih semangatt

20 dic. 22 por el miembro: Di(et)ary

gimana cara posting gini tanpa foto

20 dic. 22 por el miembro: dietjourney 55kg

@Di(et)ary : iya kak! kalau udah masuk fs emg semangat menggebuh 😍💪🏻

20 dic. 22 por el miembro: sartika_

@cha : lewat halaman utama kak! dipaling atas itu ada icon pulpen/pensil gituu coba klik aja deh

20 dic. 22 por el miembro: sartika_

Semangat kakk🫶🏻✨

20 dic. 22 por el miembro: novianaud18

semangat bareng bareng~

20 dic. 22 por el miembro: nursolika13

semangat Kak yeayy!!

20 dic. 22 por el miembro: 니사 ( Nisa )

@nursolika13 semangaatt 🔥🔥🔥

21 dic. 22 por el miembro: sartika_

@nisa hayoo kita semangat 🔥🔥 bareng-bareng sampe body goals!! 😆💪🏻

21 dic. 22 por el miembro: sartika_

@novia iyaa thankyou, ayo semangat bareng-bareng! 😍🔥

21 dic. 22 por el miembro: sartika_

Yuk bisa yuk kak kita! Semangatt!!!

21 dic. 22 por el miembro: dwiputrihdyn


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