20 dic. 22 por el miembro: Aming73
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20 dic. 22 por el miembro: mestieka480
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20 dic. 22 por el miembro: bluerosie
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olahraganya apa aja trus makannya gimana ka?
20 dic. 22 por el miembro: desteyy
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20 dic. 22 por el miembro: catatanfitku2
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klo bmr 1200kal, kita hrus bakar kalori dgn olga + aktvtas hrian sbnyk 1200kal juga kak ?
soalnya aku udah olga tp cma 400an yg bsa trbakar, apakah krn itu bb ku gak trun dan gak ada prubhan d lingkar tubuh juga ? hiks
20 dic. 22 por el miembro: semangatfatloss2023
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suheva : tau darimana kak kalo yang terbakar berapa?
20 dic. 22 por el miembro: andrey andrian
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20 dic. 22 por el miembro: lulululu966
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Gimana supaya kita tau jumlah kalori yg harus di bakar ?
20 dic. 22 por el miembro: lulululu966
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Keren ya ampun perutnyaaaa lgsg kempes
20 dic. 22 por el miembro: tiaathiaa
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brp bulan defisit calori bisa dpt hasil perut rata kek gitu kk
20 dic. 22 por el miembro: bungalubis
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Mksih bnyak kka2 smua,mf bru bls hee.
Awal aq defisit kalori tgl 24 oktober hmpir 2 bulan..bmr aq d 1300..jd kdg mkn d 1100-1200..kdng klo jumat smpe mnggu bsa d atas bmr jg mknnya. Olhrga aq 6x smnggu..tiap hr minggu rest. Aq olhrganya strong nation sama aerobic bl 😁..
20 dic. 22 por el miembro: mestieka480
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Lululu96.. Kalo cra mngthui kalori yg terbkar saat olhrga, bsa pke smart watch ka. Hee.. Tpi aq kira2 aj seh krna gk punya😄.mislny aq biasa olhrga 30-40menit ya ambil 300-350kal lh yg kebakar
20 dic. 22 por el miembro: mestieka480
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@andrey andrian : aku lihat dri miband kak
20 dic. 22 por el miembro: semangatfatloss2023
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gimna sih caranya bikin postingan kyk gini?
20 dic. 22 por el miembro: Ramadhanty12
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21 dic. 22 por el miembro: Nova@w
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Wah makan dibawah bmr ya berarti
21 dic. 22 por el miembro: tiaathiaa
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Ramadhantyl12. kan beranda paling pojok atas ada gambar foto dan gambar pena nah itu kamu tinggal pilih kalau mau posting foto tinggal pencet yang gambar foto
21 dic. 22 por el miembro: SemangatDiet.
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Wahh terima kasih banyak. Maklum baru pakai
22 dic. 22 por el miembro: Ramadhanty12
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