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John10251
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19 dic. 22
Diario de John10251, 19 dic. 22
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I haven't posted in my journal lately. I missed making an entry last week. Maintenance has been going well. I still visit here several times a day and have been logging everything I eat as accurately as possible. You guys are inspiring. It encourages me a lot to see us all working to be a little better. Keep up the good work. I'm trying my best too.
BF 19.7
69,8 kg
Disminuído hasta ahora:
4,2 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2022:
1333 kcal
Grasa: 46,78g | Prot: 98,93g | Carbh: 131,39g.
Desayuno:
Apples , Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte.
Almuerzo:
Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce.
Cena:
Whole Milk, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato-Based Sauce.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Comentarios
Great job john10251 may God Bless you and your family to have a wonderful Holiday.
20 dic. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop, and Erquiaga1!!!
21 dic. 22 por el miembro:
John10251
Your so welcome anytime
21 dic. 22 por el miembro:
buenitabishop
Hope your Christmas and holiday season was wonderful John, take care and wishing you all the best into the new year!
27 dic. 22 por el miembro:
Steven Lloyd
Happy Holiday Season to you and your family
27 dic. 22 por el miembro:
HCB
Thanks, HCB and Steven. Happy Holidays to you!!!
29 dic. 22 por el miembro:
John10251
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