Diario de hilanpires, 19 dic. 22

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97 kg / 78 kg

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2022:

2013 kcal

Grasa: 69,33g | Prot: 87,57g | Carbh: 271,67g. Desayuno: Soya Óleo de Soja , Carne, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Cena: Suco de Limão, Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Ovo Frito, Pão Integral, Pipoca Branca (em Óleo), Piraquê Biscoito Cream Cracker, Betânia Leite Desnatado, Café com Açúcar. más...

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Comentarios

Prometi pra mim que seria um ano de mudanças

19 dic. 22 por el miembro: hilanpires

Melhor promessa que vc poderia fazer..Parabéns moço 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🍃🍃

19 dic. 22 por el miembro: Silvane Alessandra

Obrigado!

20 dic. 22 por el miembro: hilanpires

Parabéns mn

20 dic. 22 por el miembro: pablosouzaofc

Parabéns pela conquista 👏🏻👏🏻👏🏻. Pior coisa chegar no final do ano sem resultados. Então gratidão por tudo que conseguimos, apesar das dificuldades 🙏🏻

20 dic. 22 por el miembro: ROSA 1996

👏🏼👏🏼👏🏼

20 dic. 22 por el miembro: lJéssical

parabéns pelo foco

21 dic. 22 por el miembro: Rafa Ogino

Rejuveneceu 10 anos! Parabens

21 dic. 22 por el miembro: nizeoliveira54

Obrigado pessoal ❤️

21 dic. 22 por el miembro: hilanpires


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