|
сегодня я пол дня провозилась с учебой, что аж забыла про то что нужно кушать, поэтому сегодня пила лишь кофе и чай, в принципе голода у меня никогда считай и нету, поэтому для меня эта не проблема. я сейчас хочу похудеть хотя-бы до 58 кг. к новому году, изначальный вес у меня был 70кг, но на тот момент я ещё не скачивал это приложения, я сбросил до 66 буквально за одну неделю. сейчас думаю что смогу с лёгкостью похудеть до 58. я скажу так, цифры это не самое главное, поверьте мне. если вы смотрите на себя в зеркало и вас всё устраивает, то не нужно мучить себя этими диетами, будь вы верите 40 или 140 если вас устраивает всё в отражении то не стоит ничего менять, это самое главное запомнить. и не важно что говорят люди, важно что думаете именно вы. если вам комфортно в своём теле, то это прекрасно. комфорт это превыше всего. удачи вам, и пускай ваши мечты сбываются.)
|
529 kcal
|
Grasa: 16,14g | Prot: 12,37g | Carbh: 86,45g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чай с Сахаром. Cena: Русский аппетит Макароны с Мясом, Чай с Сахаром. Pasa Bocas / Otros: Чай с Сахаром. más...
|
|