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alguien podría decirme con que acompañar el asado sin comer tantos carbohidratos?? para Navidad jajaja
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1337 kcal
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Grasa: 40,35g | Prot: 39,33g | Carbh: 215,74g.
Desayuno: Biscochuelo, La Serenísima Dulce de Leche Repostero, Crema Chantilly. Almuerzo: Durazno, Manzana, Lisetta Lentejas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Inca Garbanzos , Arcor Tomates Peritas , Durazno, Fideos de Arroz (Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Bon o Bon Oblea, Tatin Alfajor Blanco con Dulce de Leche, Topline Chicles, Manzana Roja, Durazno, Ciruela. más...
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 Comentarios
no tienen nada de malo los carbohidratos, verduras, legumbres... hay que evitar harinas y refinados
19 dic. 22 por el miembro: LucasOscar
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ensalada rusa por ejemplo no son tantas calorias ademas son las fiestas no pasa nada
19 dic. 22 por el miembro: LucasOscar
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medio plato o un poco más de verduras. Podes tener altos los carbos si elegis papa, choclo y otros. Pero como dice Lucas, es evitar refinados. Si llenas el medio plato de ensalada mixta con apenas aceite, es como que comieras solo asado
19 dic. 22 por el miembro: katliz-
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Con agua, no hay nada más lindo que devorar solo lo que querés y te conviene🤣
19 dic. 22 por el miembro: El Tomate🍅
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Podés acompañar con una buena ensalada de lechuga, tomates Cherry. es una opción muy práctica para acompañar el asado..
19 dic. 22 por el miembro: cecimartinez79
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date un permitido por semana no te podés sacar todo de golpe
20 dic. 22 por el miembro: alanabelrojas73
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Con tomate, el tomate soluciona todo, ohh delicioso tomate
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Recien caigo que quiere pesar 37kg, por favor anda al nutricionista a reveer tus objetivos
20 dic. 22 por el miembro: LucasOscar
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ensalada, lechuga, tomate, zanahoria, etc :)
20 dic. 22 por el miembro: EmiliaC.
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tranquilamente ensalada de lechuga y tomate
20 dic. 22 por el miembro: marcefabrii
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ensaladas verdes, podes agregarle algún fruto seco, huevos
20 dic. 22 por el miembro: romi.rab1978
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ensalada de lechuga y tomate
20 dic. 22 por el miembro: Elizabeth448
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no hay que evitar ningún tipo de alimento, siempre respetando tus calorías diarias. El que diga lo contrario es un pelotudo.
20 dic. 22 por el miembro: BranBa
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Amo comer ensaladas exóticas en las fiestas 🤶: 1. repollo finito con mayonesa, azúcar y cebolla Mixeliada. 2. 🥗 Apio y manzana cortada chiquita. 3.repollo, 🥕, lechuga, remolacha rayada, tomate 🍅 en cubos y cebolla .
4. Recula con queso 🧀 rayado.
5. 🍅, 🥕, 🥚 y choclo.
Ojalá pueda hacerlas todas este 24.
20 dic. 22 por el miembro: MariaMartinezsantaren2017
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Alguna ensalada mixta y podes agregarle huevo duro para sumarle más proteína 💪🏻
20 dic. 22 por el miembro: Kianluu_
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ensalada de zanahoria y huevo
igualmente esta bien permitirte comer ensalada de papa y huevo,es navidad
21 dic. 22 por el miembro: emilita3456
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21 dic. 22 por el miembro: peliculasordomuda
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no tengan miedo en co.er para las fiestas mas de lo normal, carbos, grasas. no van a subir de pedo ni perder masa ni nada por un dia. el cuerpo no trabja asi. y acuerdense q varios vamos a dormir a las 7am recien el cuerpo va a quemar muchas kcal por el solo hecho de estar activos
22 dic. 22 por el miembro: agus lara
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coleslaw; ensalada verde; berenjena zuchini morrón cebolla vegetales varios en paquete aluminio y a la parri; hinojo +ajo también al fierrito.
ojo los aderezos preparados, veneno industrial. opta x mayonesa casera(2cds), queso crema, aceite de oliva (2cds)
22 dic. 22 por el miembro: lucianijimena
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entradas, huevo relleno, tomatitos Cherry con albahaca, mozzarella, tomate relleno(arroz 24hs de frio) podés mezclar el arroz con coliflor para bajar los carbohidratos
22 dic. 22 por el miembro: lucianijimena
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Peso Histórico de julieta99_11
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