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An0710
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19 dic. 22
Diario de An0710, 19 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
62,5 kg
Disminuído hasta ahora:
6,5 kg
.
Aún para ir:
3,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 diciembre 2022:
1247 kcal
Grasa: 49,33g | Prot: 111,32g | Carbh: 77,40g.
Desayuno:
FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Чай, ВкусВилл Ветчина Куриная Нежная, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка.
Almuerzo:
Green Ray Горошек Молодой без Сахара, ВкусВилл Котлета из Минтая с Овощами.
Cena:
Чай, ВкусВилл Карпаччо из Курицы, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сырой Овощ, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное.
Pasa Bocas / Otros:
FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель.
más...
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
👍 Молодец 👌 Так держать💪
19 dic. 22 por el miembro:
AzatGTS
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