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體重46.3
體脂肪率30.2
內臟脂肪4
骨骼筋率27.1
基礎代謝1066
bmi21.1
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1269 kcal
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Grasa: 46,08g | Prot: 50,58g | Carbh: 172,08g.
Desayuno: 萊爾富 紅豆銅鑼燒, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Después del Desayuno: 海帶（加醬油）, 豆干, 義美 滷蛋, 米苔目. Almuerzo: 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 紅心芭樂, 全聯 結球萵苣. Antes de la Cena: 富自山中 綜合堅果, 葡萄乾, 福樂 頂級無加糖希臘式優格. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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