Diario de Onntoz, 19 dic. 22

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🐑的第三天
早餐干了一碗紫薯汤，一碗水冲蛋，🐑后发冷高烧头晕腰酸痛肩膀手臂酸痛鼻塞流鼻涕咳嗽扁桃体肿大啥都来了，有一点跟大多数人不同的是食欲大增，啥都想吃，喉咙肿痛吞口水如吞刀都想吃，都不计克了，我预计这两天碳水摄入都超标了，感觉肌肉在流失，脂肪在增长🥲

Ver Calendario de Dieta, 19 diciembre 2022:

912 kcal

Grasa: 37,30g | Prot: 42,44g | Carbh: 107,71g. Desayuno: 煮鸡蛋, 紫薯. Almuerzo: 瘦牛肉, 菜粥, 圣女果. Cena: 圣女果, 菜粥. Pasa Bocas / Otros: 花生油, 混合坚果. más...

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Comentarios

蒸个盐橙子确实还是有点用的

18 dic. 22 por el miembro: 주가유

谢谢🥰家里食材品种有限，这几天家人恰巧也都出门在外，我喝水冲蛋也不错，目前没有那么肿痛了

19 dic. 22 por el miembro: Onntoz

先把身體養好再來減身心舒服比較重要👍🏻保重早日康復✨️

19 dic. 22 por el miembro: ☆醬醬

醬醬：恩恩，好的，體內的吃貨洪荒之力大爆發，下頜骨燒痛都想吃東西，哈哈哈

19 dic. 22 por el miembro: Onntoz


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