Diario de Sannikka74, 18 dic. 22

Salilla treeni 40min ja infrasauna 20min vielä tähän iltaan hyvää teki. Selässä tosin taas pikku kipeä kohta joka vaivannut pidempään

---

1774 kcal

Grasa: 47,69g | Prot: 101,39g | Carbh: 238,98g.   Desayuno: Mansikat, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka, Valio Valiojogurtti Mango, Päärynät, Arla Ingman Luonnon Jogurtti, Alpro More Fruit Raspberry Apple , Mansikat. Almuerzo: Kalakeitto, Mandariini, Kalakeitto. Cena: Valkoinen Riisi (Pitkäjyväinen), Snellman Naudan Paistisuikale. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Mandariini. más...

2665 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 47 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 33 minutos. más...