Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
|
85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1873 kcal
|
Grasa: 56,85g | Prot: 70,04g | Carbh: 271,38g.
Desayuno: Full Cream Milk, Prunes, Sultana bran. Almuerzo: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Dole Pineapple Slices, Butter, Coleslaw, Cucumber (Peeled), Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Bread. Cena: Butter, Egg, Toasted Multigrain Bread, Bacon. Pasa Bocas / Otros: Apple pie , Coke, Coca-Cola (375ml), Mango. más...
|
|
3440 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Boxeo - 20 minutos, Garmin - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Geoffwaye
|