Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2022
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 52,75g | Prot: 78,47g | Carbh: 284,62g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Banana Bread, Hale and Hearty Pasta E Fagioli Soup, Gatorade Thirst Quencher Fruit Punch (20 oz), Tuna Sandwich. Cena: Butter, Goose Island IPA Beer, Broccoli, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Hellmann's Real Mayonnaise, Banyan Foods Kim Chee, Wal-Mart Tilapia Fillets. Pasa Bocas / Otros: Toll House Sugar Cookies, Diamond of California Chopped Walnuts. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 9 minutos, Estiramiento (Yoga) - 32 minutos, Trotar - 8/kph - 37 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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