Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2022
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 57,20g | Prot: 84,32g | Carbh: 102,66g.
Desayuno: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Свежий Хлеб Хлеб Горчичный. Almuerzo: Деревенька Водка, Махеевъ Кетчуп Томатный, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Cena: Яйцо, Морковь по-Корейски. Pasa Bocas / Otros: Брест Литовск Сыр Маасдам, Голден Яблоко. más...
|
|
1899 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|