Cardapio de quarta, quinta e sexta:
🍌 café puro + pão assado com creme de queijo, banana, açúcar mascavo e canela + um fio de mel
🐟 tilápia grelhada + purê de mandioquinha + vinagrete de fava vermelha + farofa de soja
🍫 tabletes de chocolate 60% cacau
🍳 vitamina de goiaba com morango, leite semi desnatado, ninho em pó, whey, leite de coco em pó e mel + pão torrado com um tiquinho de margarina e ovo mexido
🥗 saladona de folhas, crispy de couve, cenoura ralada, tomate, palmito, azeitona preta, queijo mozarela ralado, iscas de frango, sementes de abóbora, um fio de azeite, gotas de limão, ovo cozido e temperos desidratados
🍿 pipoca sem óleo com um tiquinho de manteiga, parmesão ralado, páprica defumada, lemon pepper e alho em pó
Diário com:
- 1625 kcal
- 38% de carboidratos
- 25% de proteína
- 37% de gorduras
