Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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751 kcal
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Grasa: 14,96g | Prot: 23,38g | Carbh: 134,85g.
Desayuno: Yamazaki Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Roti Panggang Putih, Smucker's Selai Blueberry, Haverjoy Havermout Instant, Apel Fuji, Kue Putu Ayu. Almuerzo: Telur Rebus, Tempe Kukus, Buncis, Mangga, Apel Fuji. Cena: Air Kelapa, Nescafe Classic. más...
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2588 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 40 minutos, Descansando - 11 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de riva usratul mawadah
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