Diario de Katherina_Sh, 16 dic. 22

16 декабря 2022
Дневной рацион на ~ 1000 ккал
Активность:
- кардио 45 мин

---

1079 kcal

Grasa: 42,74g | Prot: 71,98g | Carbh: 99,27g.   Desayuno: Ikea Имбирное Печенье, Жареное Яйцо, Брокколи Тушеные. Almuerzo: Кленовый Сироп, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Творог 5%. Cena: Bombbar Protein Cookies Cherry, Boombar Protein Cookie Фисташка, Ленивые Голубцы, Мистраль Чечевица Отварная . Pasa Bocas / Otros: Шоколадное Печенье, Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Alpro Напиток Кокосовый без Сахара. más...

1505 kcal

Ejercicio: Cardio - 48 minutos, Descansando - 16 horas y 12 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...