Diario de ŞeymAlp, 16 dic. 22

Bir ay kadardır diyet vs yapmadım. Çok şükür kilo da almamışım. Ama üzülerek diyetisyene geri döndük 🥲 Andulasyon terapi önerdi ona da başladık

---

961 kcal

Grasa: 47,39g | Prot: 37,72g | Carbh: 102,67g.   Desayuno: Yayla Chia Tohumu, Mandalina, Tarçın, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Keten Tohumu. Almuerzo: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Mis Tam Yağlı Ayran. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği, Domatesler, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Tadım Kuru Kayısı, Badem. más...