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16 dic. 22
Diario de EfremovaSveta, 16 dic. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2022
76,3 kg
Disminuído hasta ahora:
3,5 kg
.
Aún para ir:
21,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 diciembre 2022:
1278 kcal
Grasa: 60,24g | Prot: 92,88g | Carbh: 81,72g.
Almuerzo:
Хлебокомбинат Петровский Хлеб Пшеничный, Окское Яйцо, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Коммунарка Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Экокат Сыр Качотта с Пажитником.
Cena:
Гиппо Рыба Жареная, 6 Соток Огурцы Маринованные.
Pasa Bocas / Otros:
Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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👍 Молодец 👌 Так держать💪
16 dic. 22 por el miembro:
AzatGTS
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