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So langsam sieht man die Veränderung und ich werde von Bekannten darauf angesprochen. Sogar einige alte Klamotten passen wieder und einige Sachen fangen sichtlich an zu schlabbern. Das tut echt gut und man merkt, dass sich der ganze Aufwand lohnt. :)
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 45,61g | Prot: 29,35g | Carbh: 148,35g.
Desayuno: Zimt, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kiwi. Almuerzo: Zwiebeln, Lauch, Taifun Räuchertofu, Alpro Soya Cuisine, Sonnenblumenöl, Petersilienwurzel. Pasa Bocas / Otros: Banane, Innocent Smoothie Kiwis, Apples & Limes. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Das ist megatoll! Bei mir ist das ja schon ne Weile fertig, und immer wieder sprechen mich Leute an wie ich das gemacht habe und wie sich das jetzt so verhält. Ich bin da immer sehr stolz und erzähle das gern.
10 abr. 15 por el miembro: marcothebrain
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