Diario de NatyG7, 15 dic. 22

Jantinha "leve", hoje fui no mercado e estava em promoção hehe #Sushi #Comidajaponesa

---

2650 kcal

Grasa: 92,46g | Prot: 95,58g | Carbh: 359,82g.   Desayuno: Homemade Melado de Cana, SP Bolacha Água e Sal, Ipanema Creme de Ricota, Italac Leite Integral, Superbom Cevada Torrada e Moída . Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carioca Feijão Cozido, Salada de Batata com Ovo, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Cena: Philadelphia Cream Cheese, Sushi de Salmão. Pasa Bocas / Otros: Cheesecake, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Pêssego, Natural One Suco de Laranja Integral, Danone YoPRO 15G High Protein Coco com Batata-Doce, Maçã. más...

2339 kcal

Ejercicio: Montañismo - 5 minutos, HIIT - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...