|
treenattu salilla ja vähän meinaa kalorit jäädä miinukselle. Siitä painon pudotus. Roheiinia yritän syödä kumminkin.
|
79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2129 kcal
|
Grasa: 62,57g | Prot: 97,24g | Carbh: 286,40g.
Desayuno: Pirkka Meetvursti, Oululainen Reissumies, Suola, Sokeri, Kotimaista Neljän Viljan Puuro, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Rainbow Margariini 60. Almuerzo: X-Tra Ketsuppi, UniCafe Soija-Makaronilaatikko, Riisipuuro. Cena: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Rainbow Rapsiöljy, Soijakastike, Meira Grillimauste, Paistettu Kananmuna, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Pirkka Meetvursti. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Lion Suklaapatukka, X-Tra Margariini 60, Oululainen Reissumies, Rainbow Glögi, SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, Maitokahvi, Puls Nutrition Pre Workout. más...
|
|
2467 kcal
|
Ejercicio:
kuntosali - 1 hora y 14 minutos, Google Fit - 22 horas y 46 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
hyvä sääntö on syödä roheiinii paino kilon verran, mut tulosta tulee ku uskot prosessii 💪
15 dic. 22 por el miembro: H4K
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MuchoMikko
|