Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2230 kcal
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Grasa: 100,57g | Prot: 57,21g | Carbh: 257,25g.
Desayuno: Franz Chocolate Mini Donuts, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Tamale with Pork. Cena: Goose Island IPA Beer, Potato, Publix Onions, Napa Cabbage (Cooked), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Butter. Pasa Bocas / Otros: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut M&M's (Package). más...
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1962 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Compras - 20 minutos. más...
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Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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