|
как перестать много есть ночью? до вечера могу максимум наесть 400-500k, но на ужин я съедаю пол холодильника…
|
1036 kcal
|
Grasa: 35,39g | Prot: 39,55g | Carbh: 127,05g.
Desayuno: Самовар Булочка с Корицей. Almuerzo: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. Cena: Сыр Чеддер, Barilla Макароны, Мираторг Котлеты Куриные. Pasa Bocas / Otros: Лента Багет Французский. más...
|
|
1622 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Нормально есть днём. Плотный завтрак, полноценный обед...
13 dic. 22 por el miembro: lia-osteo
|
а вы остаётесь при этом в пределах своей нормы кк? Или ночью не считаете?
Если первое - все в порядке. Вообще без разницы когда есть.
Если второе - считайте)
13 dic. 22 por el miembro: Harbi2
|
lia-osteo, я уже побывала, все равно много ем на ужин
13 dic. 22 por el miembro: meijef[170]
|
Hardi2, по разному. я слышала о том, что если есть много на ужин, будет отёк.спасибо за совет!!!
13 dic. 22 por el miembro: meijef[170]
|
Мэйби попробуй перед сном есть творог или любой другой казеин, он хорошо наполняет и мало ккал
13 dic. 22 por el miembro: al.scum
|
Я перед сном кушаю по 800-1200 ккал и ничего, кайфую
13 dic. 22 por el miembro: al.scum
|
Не надо бояться отеков это не жир.
13 dic. 22 por el miembro: Harbi2
|
Мне помогает рыба, кальмары, креветки, творог, кефир , помидоры на ночь. Творог и пару помидорок вообще отлично перед сном 🙏
18 ene. 24 por el miembro: Алекс Манн ✔️
|
огромное спасибо за поддержку всем, я прочла все комментарии, мне так приятно что люди в этом приложение такие хорошие. спасибо вам!!!
18 ene. 24 por el miembro: meijef[170]
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de meijef[170]
|