Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2015
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81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2240 kcal
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Grasa: 101,88g | Prot: 78,26g | Carbh: 262,01g.
Desayuno: Beyaz Ekmek, Çilek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). Almuerzo: Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Su Böreği, Kıymalı Ispanak, Brokoli Corbasi. Cena: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çay (Demlenmiş), Eti Topkek, Beyaz Ekmek, Menemen. más...
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3435 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 20 minutos, Cantar - 50 minutos, Trabajo - 3 horas, Sentado - 3 horas, Montañismo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 17,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de profiterolist
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