Diario de NatyG7, 11 dic. 22

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Pra espantar a TPM, investindo em frutas. A de hoje é Laranja.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2022:

1813 kcal

Grasa: 60,54g | Prot: 71,27g | Carbh: 242,64g. Desayuno: Homemade Melado de Cana, Italac Leite Integral, Ipanema Creme de Ricota, Wickbold Wrap 100% Integral, Superbom Cevada Torrada e Moída. Almuerzo: Omelete, Arroz Branco (Cozido), Massa Leve Ravioli Recheado com Frango. Cena: Hambúrguer Grande. Pasa Bocas / Otros: Quatá Ricota Fresca, Frutilac Iogurte, Hortifruti Manga Tommy, Laranjas. más...

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Comentarios

a cor das frutas são lindas .....qdo eu aumento carbo eu tb faço isso em vez de alimentos processados

12 dic. 22 por el miembro: solianimatheus

solianimatheus Que legal! Eu amo frutas também, dão bastante saciedade e dá pra comer sem neuras na dieta.😊

12 dic. 22 por el miembro: NatyG7


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