Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2089 kcal
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Grasa: 73,90g | Prot: 108,53g | Carbh: 248,82g.
Desayuno: Carrefour Croissants (40g), Oeuf, Pain au Chocolat. Almuerzo: Bridelight Beurre 15%, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Viande de Sanglier, Carrefour Biscottes Complètes, Carrefour Pain de Mie Complet Grandes Tranches, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies). Cena: Bridelight Beurre 15%, Mandarine, Pommes de Terre (Peau, avec du Sel, Bouillies), Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Filet de Colin d'Alaska, Haricots Verts, Carrefour Biscottes Complètes. Pasa Bocas / Otros: Mandarine, Oeuf, Croissants au Beurre. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Samsung Health - 19 horas y 40 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de pierre59-62
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