Diario de just ge, 09 dic. 22

Lagi acara outing kantor di resort. Sulit buat hitung kalori, tapi at least porsi nya aja yg didikitin ga kayak biasanya. Bismillah mudah2an besok timbangan msh stabil huhu

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1315 kcal

Grasa: 68,95g | Prot: 58,97g | Carbh: 113,97g.   Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg, Chicken Thigh, Broccoli (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Sausage (Cooked) . Almuerzo: Beef Sausage, Vegetable Soup (Home Recipe), White Rice, Honeydew Melons , Watermelon. Cena: Pop Mie Rasa Baso. Pasa Bocas / Otros: Mushroom Gravy. más...

2575 kcal

Ejercicio: Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...