Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1239 kcal
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Grasa: 18,11g | Prot: 87,97g | Carbh: 176,17g.
Desayuno: Ubi Ungu Rebus, Nasi Putih, Gado Gado. Almuerzo: Ikan Tongkol, Gula Pasir, Daun Singkong, Sambal dari Buah-buahan, Telur Rebus, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Kembang Kol, Sambal dari Buah-buahan, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Kecambah, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Richeese Nabati Wafer Keju, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Ubi Ungu Rebus. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de PennyZannati
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