Нормальный цикл это нормальный гормональный фон. Половые гормоны организм производит из животных жиров. Поэтому надо есть минимум 1 грамм х на килограмм веса жиров в день. Ну и не голодать, так как функцию размножения организм отключает при голоде. 800 ккал в день это голод.
08 dic. 22 por el miembro: Vetala13
|
правильно предыдущий комментатор сказал, гормоны производятся из жира. норма, от которой запрещено отступать 1 гр жира на 1 кг сухого веса. Например, если ваш нормальный вес - 60 кг, надо есть 60 кг жиров, растительных и животных.
белка 1.5-2 гр на 1 кг.
меньше 1200 ккал снижать нельзя, потому что организму не хватит энергии на выживание и начнут появляться проблемы со здоровьем. и обменкой. будете нюхать хлеб и жиреть от этого.
08 dic. 22 por el miembro: sveta_sveto4ka
|
не 60 кг жиров, а 60 гр жиров 👇
08 dic. 22 por el miembro: sveta_sveto4ka
|
Как-как есть просто нормально начали, а не на выживание. Даже 1000ккал это ничтожно мало для любой женщины, даже для самой маленькой и худой, не говоря уж о 600-800 ккал - это саморазрушение, какое уж тут восстановление хоть чего-нибудь... забудьте об этом. Есть надо начинать, и главное жиры. Там ниже уже всё написали, но всё равно никто ж не слушает.
08 dic. 22 por el miembro: olibognach
|
На высоких жирах тоже месячные слетают. Повышай калории и следи за бжу. По другому никак. Посадят на гормоны - наберешь еще больше
08 dic. 22 por el miembro: krysling
|
Не снижала калории до минималки, но месячные все равно пропали. пошла к врачу, выписали лекарства. месячные пришли, но надо ещё кучу анализов сдавать на разные гормоны, пока не тяну финансово. буду ждать следущий цикл, посмотрим, что будет
Идите к врачу, вряд-ли сами легко решите этот вопрос
09 dic. 22 por el miembro: nanusia.
|
Изучите информацию про инозитол, возможно у вас дифицит. Мне помогло. Только берите проверенного производителя.
09 dic. 22 por el miembro: getmanetss8
|
Ела хорошо, качественно и сжигала ходьбой
09 dic. 22 por el miembro: Vifa0204
|
никак
6 лет назад при худении на 400-1000ккал несколько месяцев пропал
3 года были ну мб 1 раз в 6 месяцев, потом пошла ко врачу прописали гормоны
Идут, но если прекращаю не идут
если начинаю пытаться хотя бы до 1500 снизить и неделю на них посидеть - сбивается даже с таблетками недели на две
09 dic. 22 por el miembro: Matoi
|
притом набрать то я набрала дофига))) а цикла все равно нет своего
09 dic. 22 por el miembro: Matoi
|
Но потом они опять пропали-__
09 dic. 22 por el miembro: Vifa0204
|
"Да сходите Вы к врачу, может задержка вообще с другими причинами связана." Самый лучший совет...к врачу нужно.. Вы чего ждете? Уж извините встял в женскую тему.
09 dic. 22 por el miembro: vld7
|
мне генеалог хорошая попалась, назначила витамины, а другая … гормоны прописала, но я не пила… с витаминами все ок стало, но если недостаток жира в организме, то это часто причина задержки
09 dic. 22 por el miembro: АлияLee
|
чтобы начать цикл можно пропить тайм фактор(витамины), мне помогали. Но к врачу нужно 100%, у моей подруги так кисту обнаружили после резкой потери веса.
09 dic. 22 por el miembro: Irina398
|
обратитесь к гинекологу. доктор вас посмотрит, отправит на анализы и назначит лечение исходя из этих данных. не нужно слушать других, что им помогло, потому что ситуации индивидуальны у всех.
09 dic. 22 por el miembro: lentochkaaa
|
У меня такое было, после длительного голодания, потом начала заниматься стабильно спортом и чисто питаться, стабильно худела, месячные вернулись и цикл стал стабильный и никаких проблем не было)
09 dic. 22 por el miembro: Catherina_gk
|
никак, набрать придётся. ради здоровья
09 dic. 22 por el miembro: annxnoren
|
Irina398, аналогично с кистой
09 dic. 22 por el miembro: annxnoren
|
насколько я знаю, ниже 40 кг месячные пропадают. у меня сейчас также.
09 dic. 22 por el miembro: aisikk
|
по личному опыту скажу,что пришлось набрать..но возможно у нас другая причина,поэтому стоит обратиться к врачу!
09 dic. 22 por el miembro: djuravetskaya.d04
|