Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2022
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2753 kcal
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Grasa: 110,06g | Prot: 76,58g | Carbh: 376,68g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Cheddar Cheese, Mayonnaise, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Ginger Ale, Saltine Crackers, Fried Egg. Cena: 365 Barbecue Sauce, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Baked Potato (Peel Not Eaten), Freshlike Mixed Vegetables, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. Pasa Bocas / Otros: Blue Bell Rocky Road Ice Cream, Roasted Salted Cashew Nuts, Snickers Snickers Bar (1.86 oz). más...
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2350 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 47 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Ganando 5,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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