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1549 kcal
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Grasa: 53,52g | Prot: 83,59g | Carbh: 188,83g.
Desayuno: 煮鸡蛋, 黑咖啡, Navitas 马基梅粉, 山姆 坚果多多蜂蜜麦片, 穗格氏 高纤黑麦片, BRAGG 干酵母, 山姆 奇亚籽, 好哩 燕麦麸皮, 和润 纯酸奶, 可可粉（无糖）, 椰子水, 蓝莓. Almuerzo: 甜玉米, 红烧冬瓜, 炒木耳, 清蒸鲈鱼, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白, 米饭, 炒青菜. Cena: 腊肉, 炒青椒, 安佳 马苏里拉芝士, 辣炒年糕, 鸡大腿肉（烧烤，油炸或是烤箱）, 萝卜丝, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 炒青菜. Pasa Bocas / Otros: 怡力 苏打饼干, 西域美农 熟鹰嘴豆, 三进 花生球酥饼, OUR FINEST 85%黑巧克力, 人参果. más...
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