Diario de johnpersico, 06 dic. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
66,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 diciembre 2022:
1888 kcal Grasa: 61,34g | Prot: 83,53g | Carbh: 249,01g.   Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Cena: Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Great Value Saltine Crackers, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Smithfield Pork Back Ribs, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: Cafe Valley Bakery Chocolate Fudge Cake, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Tortilla Corn Chips, Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing. más...
2232 kcal Ejercicio: Trotar - 8/kph - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Peso Histórico de johnpersico


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