Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2022
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62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 69,32g | Prot: 52,06g | Carbh: 216,01g.
Desayuno: Tumis jagung buncis, Terong Balado, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Almuerzo: Kikil kecap, Tumis jagung buncis, Nasi Putih, Terong Balado. Cena: Bihun Tek-tek, Telur Ceplok, Kikil kecap, Terong Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sobisco Choco Mania, Mangga. más...
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1914 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Estudiar - 4 horas, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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